viernes, 24 de noviembre de 2017

I CARRERA-MARCHA CONTRA EL CANCER

Con la ilusión de que os volquies con esta iniciativa os dejamos el cartel y la info de esta prueba.

REGLAMENTO I CARRERA-MARCHA CONTRA EL CANCER
6 DE DICIEMBRE 2016 – PLAZA DEL AZAFRANAL - MEMBRILLA

FECHA, LUGAR Y RECORRIDO
Art. 1 La I CARRERA-MARCHA CONTRA EL CANCER organizada por el Club Atletismo Membrilla con la colaboración del Ayuntamiento de Membrilla y la Asociación Española contra el cáncer, tendrá lugar el próximo día 6  de Diciembre, sobre una distancia de 5 kilómetros aproximadamente sobre un circuito por las calles de Membrilla al que habrá que dar dos vueltas.

Art. 2 La salida tendrá lugar a las 11:30 horas. La salida y meta estarán ubicadas en la Plaza del Azafranal. LA PRUEBA SE PODRA REALIZAR CORRIENDO O ANDANDO.
INFORMACION GENERAL

Art. 3 La información de la prueba se encontrara en las siguientes páginas web www.aytomembrilla.org,  www.camembrilla.es 

INSCRIPCIONES
Art. 4 Las inscripciones para la prueba tendrá el coste de un euro a beneficio de la AECC y se podrán hacer de el mismo día de la prueba hasta 15´antes del inicio de la misma.

DORSALES
Art. 5 Se retirarán el día de la prueba en las inmediaciones de la salida.

CATEGORIAS
Se estipulan las siguientes categorías:
 Absoluto Masculino: Hasta 40 años  Absoluto  Femenino: Hasta 40 años  Veterano : +40 años              -------             Veterana : +40 años

PREMIOS Y TROFEOS
Art. 6 Trofeos para los 3 primeros de cada categoría.

AVITUALLAMIENTO
Art. 7 Existirán un puesto de avituallamiento en la zona de meta

OBSEQUIOS
Art. 8 Todo atleta que finalice la prueba recibirá bolsa del corredor. Además se realizara sorteo de regalos entre todos los participantes.

RESPONSABILIDAD
Art. 9 La participación en el evento está bajo la responsabilidad y propio riesgo de los participantes. El participante, en el momento de su inscripción, manifiesta encontrarse físicamente apto para el evento. La organización declina toda responsabilidad de los daños que los participantes puedan ocasionar durante la prueba, causarse ellos mismos o derivar de ellos a terceros.

FUENTE: C.A. MEMBRILLA 

jueves, 23 de noviembre de 2017

El C.A Membrilla saca musculo en Toledo, Valencia Y Miguelturra

Fin de semana frenético para el club Atletismo Membrilla con competiciones en Toledo, Miguelturra y Valencia, en donde el club Atletismo Membrilla quiso participar de una maratón de record, desplazando hasta la capital del Turia un autobús de 55 plazas completo, si bien la mayoría de ellos a participar en los 10k que se disputaban paralelamente a la prueba reina.
La única valiente en retar la mítica prueba de la maratón fue Manoli  Morales la cual tras llevar una preparación sin ninguna dolencia, estas aparecieron los días previas al día D, por lo que lastrada por los mencionados problemas musculares, si conformo con una marca de 3´34 muy cerca del objetivo marcado que era bajar de 3´30, cosa que habría logrado de largo sino hubiera sido por los problemas antes mencionados.
Aparte de Manoli la otra gran alegría de Valencia llego de las piernas de María José Cano, la cual en la prueba de 10k se marcó unos extraordinarios 35´50, entrando en meta 9º de la general y 3 española. Con esta marca, María José se abre todas las puertas de los campeonatos de España en ruta y se coloca en marcas de la elite española de la especialidad.
Dentro de la expedición del C.A. Membrilla, aparte de las grandes marcas logradas en una prueba con una organización de 10, fue el gran ambiente y los buenos momentos vividos por este grupo de gente, nutridos en especial por el grupo de iniciación al runing.
Por su parte en Toledo, iniciaban la competición el equipo juvenil de cross, el cual hay que recordar que llevan dos años consecutivos logrando la 5º plaza en el campeonato de España de cross, al cual este año se han incorporado Ismael Arribas y Andres Aparicio, lo cual no hace nada más que augurar un gran rendimiento en esta campaña. Y asi lo quisieron demostrar desde el primer cross, subiendo Sufian L´Gouche al tercer cajón del pódium, quedando en 4º posición de la prueba Oussama Houat en una gran carrera. Por su parte Carlos Moraleda y Andrés Aparicio no pudieron estar en sus puestos aquejados ambos de diversos problemas físicos.
También tomaron parte en el prestigioso Cross toledano, el veterano Manuel Jiménez, el cual llego a meta en 11º plaza y el joven Agustín Díaz Cano, que a poco que siga los pasos de su hermano Ignacio, dará grandes alegrías a este club, también participaron los junior Juanjo Monteiro y Pedro Alejandro Cuesta.
Por último, hasta Miguelturra se desplazaron el resto de atletas populares que no fueron a Valencia, subiendo al pódium en dos ocasiones a cargo de María José Jiménez Herrerías, en tercera posición veterana A y Ascensión Cano, subcampeona de la categoría veterana D.
El resto de clasificados fueron los siguientes
Fuente: C.A. Membrilla 

lunes, 20 de noviembre de 2017

MEDIA MARATON RURAL DE MIGUELTURRA. UNA 4ª PLAZA CON SABOR AGRIDULCE.

Este domingo pasado se celebró en Miguelturra su media maratón rural, una prueba, sin duda, peculiar dentro de las que se celebran en el circuito, pues es una carrera que en su mayor parte se hace por el campo, por caminos y pistas rurales, con una orografía con bastantes subes y bajas, a la que añadir una fuerte subida de unos 1500 metros a la ermita de San Isidro, lo que hace que esta prueba sea para disfrutar más que para hacer marca.

Con estas premisas y tras una buena semana de entrenamientos, con ritmos alegres, me presentaba en la localidad “Churriega” para comprobar si la recuperación del maratón había sido total, por lo que esta prueba se presentaba como un pequeño test antes del maratón de Málaga, pues a pesar de llevar la intención de disfrutar a tope del próximo maratón y no forzar, había que saber en qué estado de forma real me encuentro, y con esa premisa me desplace hacer dicha carrera.

Con un día fenomenal para la práctica de este deporte y tras un calentamiento de unos 5kms con mi compañero Narciso, me puse en la línea de salida con la intención de ir cómodo pero tampoco relajado, y a las 11 de la mañana se dio la salida a esta peculiar prueba.

Los primeros kilómetros fueron de tanteo, de saber si a ritmo de 4’ iría cómodo, pero ya noté que la respiración iba forzada y las piernas no muy sueltas, aunque intenté mantener el ritmo me costaba, la graba suelta hacía que perdiese tracción en las zancadas y no conseguía tener buenas sensaciones, poco a poco el ritmo fue decayendo en algunos segundos pero no muchos y hasta el kilómetro 14 fui acompañado de un corredor del club Pozo Norte, donde ambos nos íbamos relevando perfectamente, pero yo seguía incomodo por lo que decidí aminorar la marcha ya que la subida a la ermita estaba al llegar.

La subida se me hizo eterna, algo incomprensible pues cuando se empina el terreno soy de los que recupero posiciones, al contrario que el domingo, que me vi superado por algunos corredores, ya la bajada también se me hizo dura, pues si bien suelo recuperar posiciones subiendo estas las pierdo bajando, pues el miedo a lesionarme hace que baje con muchas precauciones y más bajadas tan pronunciadas.

Una vez entrados de nuevo en Miguelturra, sobre el km 18, aumento algo el ritmo para recuperar alguna posición y tras verme acosado por un atleta de mi categoría, pues sabía que podía estar luchando por el podio, logro marcarme los 2 últimos kilómetros más rápidos de todos, llegando a meta justo de fuerzas y con la sensación de que no había sido mi día.

Al final el tiempo fue de 1:25:33, a ritmo de 4’03” el kilómetro, logrando la 4ª posición de mi categoría y 43 de la general, y aunque no fue gran tiempo tampoco fue malo, pues el recorrido no invitaba a mucho más, si bien las sensaciones fueron nefastas en todo momento y comprobé que tras el maratón la recuperación aún no es total, ya que las piernas no fueron sueltas en ningún momento.Ahora a falta de 3 semanas para el maratón de Málaga intentaremos que la recuperación sea total, aunque haya que seguir entrenando y preparando este nuevo reto, que visto lo visto no será tan sencillo pues a pesar de no ir a disputarlo al 100%, el maratón es el maratón.

Por lo que respecta al resto de la expedición del C.A. Membrilla, en total 12 participantes, comentar que una vez más todos rayaron un buen nivel, Sebastián Nieto-Márquez sería el primero de los nuestros, Mª Jose Jimenez y Ascensión Cano subirían al podio, Narciso Arroyo sigue con la preparación a Málaga, Ramón Fernández obtendría un buen crono, Francisco Muñoz y Tomás Bautista disfrutarían del campo miguelturreño, al igual que Francisco Nuñez y Antonio Martín que una vez más harían la labores de liebre, lo mismo que Francisco Arias que acompañaría a Mateo Paz.
Una gran actuación de todos ellos que siguen y siguen sin parar todo el año representando a nuestro club por todos los pueblos de la provincia.

martes, 14 de noviembre de 2017

MARATÓN DE MÁLAGA. NUEVO OBJETIVO SELECCIONADO A LA VISTA.

Tras la preparación y disputa de la Quixote Maratón, había que descansar, recuperarse y decidir el próximo objetivo, aunque ya rondaba en mi cabeza, no estaba totalmente decidido y menos aun cuando algunas molestias se presentaban y con el paso del tiempo no pasaban, por lo que esta decisión quedó aplazada a expensas de que el tiempo, y nunca mejor dicho, curase las heridas, y según evolución descartar o confirmar el siguiente objetivo.

A cualquier maratoniano que se precie no tengo que explicarle lo duro que puede a llegar ser preparar un maratón cuando quieres hacer una buena marca dentro de las posibilidades de cada uno, lo que machaca, y no solamente la carrera, sino el día tras día en dicha preparación, y posteriormente las “secuelas”, físicas y psicológicas, cuerpo y mente necesitan asimilar el esfuerzo y reponerse totalmente por lo que la elección para el siguiente tiene que ser con los pros y las contras y volver a tener, sino la misma, mucha ilusión y ganas de volver a empezar.
Con esas premisas y algunas más, valorando pros y contras, he decidido disfrutar de otro maratón, sin duda mi prueba favorita, donde mejor rindo, en una ciudad donde he corrido dos veces su media maratón, pero nunca su maratón, Málaga será el nuevo objetivo, un objetivo que no es otro que disfrutar de la distancia reina, de sus calles, y añadir un nuevo maratón al palmarés.

Soy consciente que 7 semanas después quizás sea meterle mucha caña al cuerpo, y que seguro no estará totalmente recuperado,  y corra algún riesgo de lesión posterior o agotamiento físico para posteriores objetivos, por lo que esta vez, me tomaré los 42 y pico de forma más “relajada”, aprovechándome de gran parte de la preparación del anterior maratón y que me sirve como excusa para sumar otra ciudad más, un maratón más, acompañar a algunos maratonianos del club, poder ver en familia su famosa iluminación nocturna navideña, y pasar unos días de asueto en la bonita Málaga, con esta bendita excusa, pues no todo va ser correr y correr.

Así pues, el próximo día 10 de diciembre, D.m., estaremos en la salida del renovado maratón de Málaga, con algunos compañeros de club, intentando disfrutar de nuevo de un fin de semana inolvidable, en familia y haciendo lo que me gusta, sin duda no pinta mal, y una vez más los pros ganan a las contras.

GO GO GO MÁLAGA!!!!

domingo, 12 de noviembre de 2017

MANUEL JIMENEZ INAUGURA LA TEMPORADA DE CROSS CON UN GRANDISIMO RESULTADO

Este Domingo 12 de Noviembre se disputaba en la localidad jienense de La Puerta de Segura  el XII cross del aceite ecológico, y hasta allí se ha desplazado el atleta del club atletismo Membrilla, Manuel Jiménez.

   Sabedor de su buen estado de forma y tras subir a lo más alto del podio en las carreras de Socuéllamos y La Solana, Manuel estaba deseoso de comenzar con la temporada de Cross y eligió este bonito pueblo enclavado en las faldas del parque natural de la Sierra de Cazorla.

   Sobre una distancia de 6.500 metros con continuos subes y bajas y muchos giros, pero con un terreno y temperatura ideales para correr rápido, Manuel salió a un ritmo fuerte, que habría que mantener durante toda la carrera para optar a estar entre los cinco primeros.

   Con ese ritmo mantenido  Manuel fue superando atletas y consiguió un magnifico puesto en su categoría Veteranos D. 

Magnifica las prestaciones de nuestro atleta que semana tras semana luce los colores del Club Atletismo Membrilla con mucho orgullo y sabedor de la responsabilidad que ello conlleva.


 La próxima semana estaremos en la espada Toledana  con varios atletas y en la que esperamos seguir con la senda que ha iniciado Manuel en su debut.

MANUEL JIMENEZ ELIPE CONSIGUE MARCA PERSONAL EN 1500M DE NATACION

En la piscina climatizada de la localidad de Tomelloso se disputo el pasado sábado 11 de Noviembre un control de marcas en varias distancias y numerosos estilos. Y hasta allí se desplazó el nadador membrillato Manuel Jiménez Elipe, que pertenece desde muy pequeño al club Natación Azuer.

   Sobre una distancia de fondo como lo es el 1500m en estilo libre, hay que salir dosificando mucho y saber mantener el ritmo que te marcas al principio, y eso es lo que consiguió nuestro joven nadador durante los 60 largos que había que completar sobre la piscina de 25 metros.

  Con unos parciales de 7´08”, 7´33” y 7´33” cada 500 metros, Manuel consiguió hacer marca personal, rebajando su anterior marca en más de 15” dejándola en unos sorprendentes 22´15”.

miércoles, 8 de noviembre de 2017

Manuel Jiménez lidera al C.A. Membrilla en los 10k de La Solana

Este pasado domingo tenía lugar en la vecina localidad de La Solana la XIV edición de los 10K Antonio Serrano “ Memorial Julián Delgado” con la peculiaridad del duro circuito teniendo en cuenta que se trata de una carrera popular por asfalto.
Con algo más de 700 inscritos, las buenas prestaciones fueron la tónica dominante entre los nuestros con Manuel Jiménez llegando el 40º de la clasificación general e imponiéndose en su categoría de veteranos D, siguiendo su buena racha de resultados. El resto de podios los conseguirían las chicas como es habitual con Ascensión Cano en segunda posición de la categoría de Veteranas D, mientras que María José Jiménez y Manoli Morales lograrían subir al tercer cajón del pódium en las categorías veteranas A y B respectivamente.
Otra de las grandes alegrías de la jornada para nuestro club fue el regreso a la competición de Alfonso Bellón y Ángel Pardilla, dos de los atletas que más pruebas populares han disputado con los colores del club y que por distintas razones habían estado una temporada apartados de la competición, esperemos que esta sea la primera del resto de pruebas que les queda por disputar.
Tras esta prueba nuestros populares se tomaran un respiro hasta el 19 de noviembre en donde el Club Atletismo Membrilla desplazara a mas de 55 personas para participar en la Maraton y 10 k de Valencia, aparte de los que participen en la media maraton rural de Miguelturra y en el Cross Espada Toledana.

Fuente; C.A. Membrilla

lunes, 6 de noviembre de 2017

CARRERA DE LA SOLANA. VUELTA A LOS RITMOS RAPIDOS…, PERO NO TAN RÁPIDOS.

Una semana más, y ya van 5 seguidas, volvíamos a ponernos un dorsal, esta vez en la localidad vecina de La Solana, en su retomada carrera, una carrera donde la organización brilló por su buen hacer, a pesar, de tener uno de los recorridos más complicados y duros del circuito, pero a su vez diferente, donde más de 700 corredores fueron de la partida, disfrutando de un gran día para la práctica del atletismo, siendo 29 los corredores del C.A. Membrilla  que nos dimos cita para completar la antepenúltima prueba puntuable para el circuito de carreras populares de C. Real.

Con esa premisa de puntuar y coger los “bonus” me presenté en La Solana, si bien con algunas molestias que arrastro del maratón, pero que por el contrario no fueron excusa para completar los 10 kilómetros, pues al contrario de lo que en un principio pensaba, dichas molestias brillaron por su ausencia, si bien ahora en frio continuamos con ellas.

Tras llegar acompañado por varios miembros del club, Ángela entre ellos, recogimos la bolsa del corredor y de inmediato a calentar junto con Manuel y Narciso, haciendo un buen calentamiento de unos 5 kms y donde ya predecía que hoy no iba a ser un buen día, pues la sensaciones no eran las mejores y el recorrido no invitaba a ello.



A las 11 de la mañana, Antonio Serrano daría este año la salida a la prueba que lleva su nombre, comenzando a buen ritmo y marcando los primeros 2 kilómetros a 3’45”pero enseguida me di cuenta que el ritmo era muy alto para las sensaciones que tenía, y también haberlos hecho en tierra, por lo que decidí bajarlo y reservar fuerzas para los kilómetros en subida.
En el kilómetro 4 primera subida donde recupero terreno aunque el ritmo decrezca, un falso llano y poco después de cruzar el km 6 una subida fuerte y muy empinada en la que poco a poco voy recuperando posiciones,  llegando al km 7 bastante bien para llanear un poco, cruzar la plaza de los toros, (vuelta al ruedo incluida), y coger una tendida bajada hasta prácticamente meta, pero aquí me viene un problema no esperado pues un flato que hacía tiempo no tenía me impide bajar al ritmo que me hubiese gustado y todo lo recuperado lo fui perdiendo, pues aunque el ritmo era superior solamente me deje llevar sin forzar en ningún momento y esperando llegar a meta.

La llegada fue fuerte en la pronunciada bajada, pero me quedé con la sensación de que si no llega haber sido por el dichoso flato hubiese recuperado varias posiciones pues regulé bien en las subidas para llegar arriba entero, pero  eso es parte de la carrera y en cualquier momento puede pasar cualquier cosa, por eso hasta que no se cruza el arco final en una carrera puede pasar cualquier cosa.

Al final 38’49”, a ritmo de 3’55” en un recorrido duro y con cuestas, pero que supe leer con ganas de hacer los 3 últimos kilómetros en bajada a tope, pero esta vez no pudo ser, solamente consolarme con la 5ª plaza de mi categoría y que aumentamos la distancia respecto al 7º clasificado del circuito, por lo que las dos carreras que quedan podré relajarme en ambas y solamente con finalizar una me aseguro el 6º puesto de la categoría veteranos C.

Ángela por su parte supo reservar durante gran parte del recorrido, pues ya estaba en sobre aviso de la dureza de algunas subidas y ella cuando se pone el asfalto para arriba sufre más de lo que ella quisiera, pero esta vez supo disfrutar las cuestas y llegar a la plaza de toros muy entera para disfrutar de los 3 últimos kilómetros favorables.

Al final logró finalizar la prueba solamente con unos 46 segundos más de la hora, y consiguió finalizar la dura prueba con buenas sensaciones, por lo que disfrutó de una carrera más.

Por lo que respecta a los compañeros del club, destacar de nuevo la victoria de Manuel Jimenez, la buena carrera José Carlos y Paco Nuñez, también Narciso que siempre está ahí.
Las chicas también consiguieron 3 podios más a parte de el de Manuel, Mª José, Manoli y Ascensión.
También destacar la vuelta de Manoli Ruiz, que sin duda es una alegría verla de nuevo, y Ángel Pardilla, también felicitar al resto, pues es una lista larga de participantes de nuestro club que cada fin de semana dan colorido y dan que hablar en las carreras del circuito.
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Aquí dejo el listado de la clasificación final de atletas que compitieron por nuestro club.

lunes, 30 de octubre de 2017

CARRERA DE SOCUELLAMOS. MUY BIEN ACOMPAÑADO

Tras concluir con éxito el Quixote Maratón el domingo pasado, una semana después había que cambiar el chip y tras el descanso merecido y no dar ni una zancada durante estos 7 días, estaba inscrito en los 10k de Socuellamos, era la primera vez que correría por la calles de esta localidad, pues en ninguna edición anterior había disfrutado del que es hasta ahora el único 10k homologado de las carreras pertenecientes al Circuito y estando inmerso, casi sin querer, en la clasificación de este, tomé dicha decisión, a pesar de dejar a un lado mi otra afición, al menos para coger los “bonus” y seguir optando a la 6ª plaza final. 

A las 8:15 nos reuníamos gran parte de los 34 participantes del C.A. Membrilla para salir dirección a Socuellamos, un nutrido grupo donde se incluía el equipo femenino que disputaría el campeonato regional por equipos, donde a la postre fue campeón.

 Con la incógnita de como responderían las piernas tras el maratón y comprobar las molestias con las que terminé el domingo pasado, decidí esta vez hacer de escudero de mi esposa, pues no quería arriesgarme a una lesión y además intentar acompañar esta vez a la persona que siempre me acompaña a mí, aunque sea de animadora, intentando marcarle el ritmo para bajar de los 60’.

A las 10:30 se dio la salida a una carrera donde acudieron bastantes atletas de la élite nacional, en una mañana perfecta para correr, en un circuito llano de 5kms al que había que dar dos vueltas, comenzamos nuestra marcha en grupo al ritmo marcado de 6’ el kilómetro.

Los kilómetros fueron cayendo y el ritmo no decaía, incluso hubo parciales más rápidos lo que nos daba un colchón de unos 30 segundos por lo que no debíamos relajarnos y así fue, a pesar de que a Ángela los últimos kilómetros se le hicieron duros, pero había que lograr el objetivo.

Al final con un tiempo real de 59:42 logramos cruzar el arco de meta, si bien el cronometro marcaba 6 segundos más de la hora, pero esa diferencia era la que hubo desde el pistoletazo inicial hasta cruzar el arco de salida, por lo que cumplimos con el objetivo inicial, logrando bajar de los 60’ y disfrutando de una bonita carrera.

En lo personal me sentí muy cargado, quizás por el ritmo lento, y con dolores en mi tibial izquierdo, que ya me dio problemas durante el maratón, por lo que habrá que ir con cuidado y no forzar mucho pues si continúan las molestias habrá que cambiar los próximos objetivos y parar hasta que se pasen.


Por lo que respecta a el resto de participantes de nuestro club, hubo grandes actuaciones y el campeonato regional de nuestras chicas por equipos, pero esta vez solamente fue Manuel Jimenez el que subió al podio en primer lugar, siendo primer clasificado en categoría de Veteranos D, por lo que poco a poco, Manuel va recobrando esa moral y sin duda demostrando su tremenda calidad.

Algunas marcas personales también se batieron en este circuito homologado y sobre todo grandes actuaciones como siempre  de nuestros representantes donde cada uno da lo que tiene, e intenta dejar el nombre del club en lo más alto posible, en un gran ambiente grupal, donde hace que ir a correr  una carrera se convierta en disfrutar de un gran día, con los compañeros en un gran ambiente.

martes, 24 de octubre de 2017

MARATÓN DE CIUDAD REAL. (CRÓNICA DE UN MARATÓN ESPECIAL)

La preparación previa a un maratón sin duda es lo más importante, también lo más duro, y si se hace tras una larga lesión, preparando ritmos de antes de dicha lesión y además con temperaturas elevadas como las que hemos tenido hasta prácticamente ahora, esta, se puede hacer muy dura y pesada, pero sin duda la ilusión y la afición a este deporte hace que eso sea menos, pero si añadimos que prácticamente la preparación se hace a la par, con un compañero y amigo con un objetivo similar al tuyo, la cosa cambia, y los ánimos y complicidad entre los dos hacen que los entrenamientos duros sean menos duros y se consiga disfrutar el doble de esta preparación que se suponía dura.
Por Loli Herrera

Con esas premisas me presentaba en Ciudad Real el domingo pasado para disputar y disfrutar de un maratón que se preveía solitario, pues la poca participación en la prueba reina hacía que fuese  de prever que la mayoría del tiempo iría en solitario por lo que la psicología sería parte importante de la prueba, pero al igual que en la preparación en la carrera me surgió un acompañante inesperado, MUCHAS GRACIAS MANUEL!!!

INTRODUCCIÓN
El sábado recogimos el dorsal en Ciudad Real, Ángela para el 10k que se celebraba paralelamente y yo el del maratón, vuelta a casa, la cena habitual de pasta y a intentar dormir lo máximo posible, o al menos descansar ya que el sábado esta vez laborable y el cuerpo estaba cansado.

Madrugón al canto, y a eso de las 5.30h ya estaba desayunando, después a recoger a Manuel que vendría con nosotros a no, solo animarnos, sino a acompañarme los máximos metros posibles en bicicleta, una vez más mi máximo animador incondicional estaba a mi lado.

Tras llegar a Ciudad Real y hablar con algunos compañeros, mientras nos preparábamos y echábamos crema calentadora, una grata sorpresa hizo acto de presencia, Paco y Loli se presentaron a animarme, algo que me emocionó y que sin duda me dio un plus más de ánimo.


Un breve calentamiento y a colocarnos en línea de salida, dos vueltas a un recorrido muy desangelado estaban por delante, eso sí, buena temperatura y la compañía de Manuel harían que esto fuese menos duro, al que esperemos no sea la última edición.
SALIDA
A las 9:30 se dio la salida y pronto se empiezan hacer grupos de ritmos diferentes, yo, escarmentado del maratón del 2015 decido coger mi ritmo propio, y es ahí donde se añaden más corredores, tanto de la media maratón como del maratón, a mis espaldas, aprovechando el ritmo que en realidad a mí me interesaba.

PRIMEROS KILÓMETROS
Los primeros kilómetros son buscando sensaciones, a ritmo parejo, marcando una media de 4’08” el km, pero consciente de que ese ritmo quizás era algo ambicioso lo empiezo a disminuir pues queda mucho, y aunque voy cómodo la experiencia me dice que no debo abusar, por lo que el primer 10k paso con un tiempo de 41:32 a ritmo de 4’10” por lo que había que seguir a ese ritmo, siempre encabezando el grupo y con los ánimos de Manolo que no faltaban.
SIGUIENTES KILÓMETROS Y PASO POR LA MEDIA MARATON

Las buenas sensaciones seguían y aunque empezaba a tener algunas molestias en el tobillo izquierdo, no era muy preocupante pues me dejaba correr sin problemas, seguía encabezando el grupo y el paso por el polígono hacía que el mayor apoyo fuese la conversación con Manuel y los maratonianos del grupo, Ángel y Juan Carlos, ya que el resto eran de la media y se dedicaban a ir a cola de pelotón.


Con los ánimos de Loli, Paco y Ángela el paso por la media maratón fue de 1:27:43 a ritmo de 4’09”, sin duda seguia siendo ambicioso para mis pretensiones, pero tampoco muy alejado, por lo que decidí seguir marcando el ritmo aunque sin aumentar en ningún momento, había que seguir reservando, pues como bien decía Ángel en el 30 había que llegar al menos así de enteros y en eso estábamos.
PRIMEROS SINTOMAS DE DEBILIDAD
Coincidiendo con la llegada al kilómetro 25 empiezo a notar que las molestias van en aumento e intuitivamente empiezo a pisar diferente, siendo consciente de que esta manera de pisar me puede llevar a alguna sobrecarga en otro sitio diferente, pero el dolor no me permitía correr con mi pisada habitual, también tomo mi segundo gel que esta vez no entra tan bien como el primero, pero había que alimentarse e hidratarse, pues llegaba lo más difícil, el tiempo era de 1:44:25, la media había bajado a 4’11”, por lo que la cabeza empezaba a pensar en negativo y eso había que superarlo.

LLEGADA AL KM 30 Y LAS SENSACIONES NO ERAN TAN BUENAS
Ángel empezaba a descolgarse y José Carlos seguía a mi ritmo aunque ya se ponía a la par mía, yo también notaba que las sensaciones no eran tan buenas, pero tampoco me preocupaba, llevaba aún
fuerzas y máxime cuando en el kilómetro 30 estaban esperando Ángela, Paco y Loli que de nuevo insuflaban ánimos para otros cuantos kilómetros, el tiempo marcado fue de 2:05:44, continuando con la media de 4’11”, pero ahora venía lo peor, recorrido más nefasto y las piernas  ya no iban tan frescas, las molestias en el tobillo seguían, y ahora los cuádriceps también se empezaban a quejar, aunque eso sí era algo que me esperaba.
PEQUEÑO MURO, SUPERADO CON CORAJE Y ANIMOS
En el kilómetro 32 me quedo en solitario, pues Juan Carlos aumenta algo el ritmo y yo aunque podía haberle seguido no hago ningún intento, la experiencia me dice que se puede perder más que ganar con lo que sigo con mi ritmo, son momentos duros, el paso por el km 35 ya empieza  el muro, Manuel es mi aliado y sus ánimos ayudan, no veas como ayudan, hay que superar esto e intentar mantener el ritmo, hay que bajar de los 180 minutos, es el objetivo, y llevaba bastante colchón, no obstante la media a pesar de todo, se mantenía en 4’11”.
ULTIMOS KILÓMETROS

Hemos pasado el bache, el kilómetro 39 ya está superado, solamente queda una pequeña subida y a partir del 40 era todo bajada hasta meta, ahora toca tirar darlo todo, y así lo hago, Manolo me arenga que aún estoy en tiempo de bajar de 2:57, yo me esfuerzo y los dos últimos kilómetros los hago a un ritmo superior, antes de entrar en el estadio me emociono y agradezco a Manuel su compañía y sus ánimos, ya solo que disfrutar de la llegada.
LLEGADA

El spiker dice mi nombre ya estoy en la pista de atletismo, mi alegría es enorme, mi satisfacción también, el objetivo está más que logrado, lo celebro, busco a Ángela, Paco y Loli para celebrarlo con ellos, están aplaudiendo en la grada, Manuel se había quedado fuera, cruzo la línea de meta y me abrazo con Juan Carlos que acaba de llegar.

Ha sido espectacular, casi como mi primer maratón, cruzar la línea de meta tras los 42 y pico me sigue emocionando, es inexplicable, sin duda es una de las razones por la que sigo enamorado de la distancia.

Uno más y ya son 20, más los 50 en pista, al final el tiempo es de 2:56:29, conservando la media de 4’11” el kilómetro, he sido primero en el campeonato regional de veteranos C, y tercer clasificado en el popular, además de decimoprimero en la clasificación absoluta final, sin duda he triunfado, al menos para mí es un éxito tras más de año y medio con lesiones, dolores y problemas que me habían hecho dudar de mi capacidad de correr a esta velocidad.

Me vuelvo a emocionar, al salir y abrazar a Ángela, también a Manuel, a Paco y a Loli, a sido dura, más de lo que pensé, sin duda se la dedico a ellos, pues el “detallazo” de venir a animarme, tanto el incondicional de Manuel durante todo el recorrido, como de Loli y Paco por sorprenderme con el obsequio de su presencia.
También y como no a Ángela, aunque siempre está ahí una vez más lo ha estado y sin duda es un grandísimo apoyo, tanto en el  día de la prueba, como a diario con mis entrenamientos y tiempo que dedico a ellos.
CONCLUSIÓN

Ha sido un maratón especial, un maratón donde quería demostrarme a mí mismo que aún era capaz de bajar barrera de las 3 horas, desde Sevilla en febrero de 2016 que lo finalice con molestias ha sido un camino duro, muchas horas y gastos en  físios, muchas pruebas, varios tratamientos, recaídas, muchos ejercicios, dudas, muchas horas de elíptica en solitario, volver con pies de plomo y con el miedo de alguna recaída, en fin un esfuerzo por llegar a cruzar esta meta del domingo, por eso la satisfacción ha sido mayúscula, fueron muchas emociones al final, no solamente la de completar un simple maratón, que de por sí ya lo es.


Ahora a recuperarme, descansar y seguir inmerso en el circuito, pues apenas sin querer y a falta de 4 carreras voy 6º clasificado y si en principio no era objetivo disputar el circuito, ya que nunca lo he hecho, este año intentaré conservar al menos esa posición, y en cartera quedará la decisión final de disfrutar, que no disputar,  otro maratón este año.