martes, 24 de abril de 2018

MARATON DE MADRID, SUFRIDO Y DISFRUTADO A LA VEZ.

Nunca es fácil cumplir con un reto, por eso lo es, si fuese sencillo dejaría de serlo, por eso hasta que no se consigue no se puede cantar victoria y aunque creas que estas cerca no debes confiarte, pues es ahí donde puede estar la clave del éxito, y en este caso he estado a punto de caer en esa confianza, creer que el maratón se le vence sin apenas esfuerzo es un error del que  he aprendido en esta ocasión, por eso esta prueba es tan mítica, una prueba dura y larga donde puede pasar de todo y cualquier circunstancia o detalle te puede dejar sin vencer a los 42 y pico.
Esta vez el reto no era complicado pues la consigna era disfrutar de principio a fin, pero también quería lograr completar en 7 meses 4 maratones con una media más baja de las 3 horas por maratón, para ello tenía un buen colchón o así lo creía, y el maratón de Madrid sería tranquilo, pues el margen era cercano a los 6 minutos, y aunque el recorrido es duro por sus continuas subidas y bajadas, pero como he dicho antes el maratón es el maratón y hasta cruzar la línea de meta no se puede cantar victoria. 
El viernes una visita a Madrid  junto con mi hermana donde recogimos el dorsal, bueno, los dorsales, pues el domingo nos desplazábamos a la capital un total de 16 atletas del C.A. Membrilla, y aprovechamos para recoger prácticamente todos los dorsales, para así el domingo no tener problemas de tiempo y hacerlo todo más tranquilo.
El domingo a las 4 de la mañana sonaba el despertador, había que desayunar, pues poco después de las 5 salía el autobús de 30 personas, entre animadores y atletas por lo que pasadas la 7 de la mañana ya estábamos en Atocha, para prepararnos para recorrer las calles madrileñas.
A las 8:30h comenzó la prueba de los 10K, con Ángela en liza junto con otras compañeras del club, Pilar, Mª Del Mar, Mayte, Cristóbal y Rosa, mientras yo junto con Ramón me preparaba para media hora después comenzar la prueba, y donde Ángela lograba bajar de la hora en un circuito duro.
Junto con el maratón salía la prueba de media maratón, por lo que junto a Ramón estuve calentando un poco, no obstante, salíamos juntos desde el cajón 2, así pues todo preparado para disfrutar.
A las 9:05h se daba la salida y como si no hubiese distancia para cansarsemuchos atletas nos dejaron atrás, ya que Ramón decidió ir conmigo, pues la media maratón se separaba de la maratón en el km 17, por lo que los participantes de la maratón y de la media maratón compartimos esos kilómetros juntos.
Primeros kilómetros y las sensaciones no eran buenas, aunque sabedor que la Castellana pica para arriba la piernas iban cargadas, cosa que se fue solucionando con el paso de los kilómetros obteniendo buenas sensaciones a partir del km 5.
Ya cerca del km 9 mi hermana y Matu cámara en mano nos daban ánimos, más tarde el segundo avituallamiento líquido donde aproveché para tomar mi primer gel, algo que marcaría la carrera hasta el final, pues al poco de ingerir dicho gel el estómago empezó a quejarse y a pesar de que las piernas iban genial el cuerpo no iba también.
El paso por el km 10 fue de 43’50”, a un ritmo muy cómodo de 4’23”, Ramón seguía conmigo pues también llevaba problemas estomacales y decidió no arriesgar y llegar con fuerza al final, los kilómetros pasaban y las molestias estomacales no me abandonaban, sin duda el gel no lo había digerido bien a pesar de haberlo probado antes, y eso me obligaba a beber muy poca agua y por supuesto a no comer nada.
Ya en el km 17 Ramón me daba ánimos y nos separábamos, el a partir de aquí cambió el ritmo y logró completar la media en 1:30:27, yo sin embargo seguía conservador, y al poco en la plaza de Callao, donde estaba situado el paso la media maratón lo hacía en 1:31:58, con un ritmo de medio de 4’22”.
Poco después en la calle Preciados mi hermana y Matu de nuevo dándome ánimos con la bandera del club, unos metros más adelante, en la misma Puerta Del Sol,  la expedición del C.A. Membrilla que ya había finalizado el 10k, y donde al ver a Ángela me di la vuelta para darle un beso, comentándole que el estómago era mi preocupación, pues de piernas iba fenomenal disfrutando del maratón.
Km 25, decido tomar una gominola que llevaba, pues al menos era avituallamiento sólido, un poco de agua y a esperar, ya en el km 28 me esperaba mi compañero del maratón de Castellón, Araujo, el bueno de Alberto me había comentado que me acompañaría los kilómetros de la Casa de Campo, algo que sin duda le agradecí, pues esos kilómetros son los más tristes y duros psicológicamente del maratón, disfrutando de su compañía y de ese gran detalle, pero seguía con los problemas estomacales.
Tras la subida de la cuesta de la salida de la Casa de Campo, empecé a notar que ya no iba tan bien y que la falta de comida e hidratación me pasaría factura pues la calor apretaba, en el km 36 empiezo a sufrir y tras una subida en el 38 pillo a Amílcar, el otro compañero del maratón de  Castellón que curiosamente alcancé a pesar de ir tocado, pero él lo iba más.

Quedaban 4 kilómetros que se me iban hacer una eternidad, no obstante no paraba de adelantar a gente, había venido a disfrutar pero los últimos kilómetros fueron eternos, sin duda el dichoso gel del km 10 me marcó el maratón y tuve que gestionar y sufrir los últimos kilómetros que en este duro maratón pican hacia arriba, cosa que tampoco ayudaba, iba justo de tiempo para conseguir el reto, había que luchar y ahora los cuádriceps también se sumaban a la fiesta de las molestias.
Ya estaba en la recta, había dejado atrás la estación de Atocha, diviso a mi hermana, Matu, posteriormente a Ángela, era la recta final en el Paseo del Prado, estaba echo mi cuarto maratón en Madrid, mi maratón número 23, miro el reloj y veo que lo voy a conseguir, que me sobraran algunos segundos, al final 3h05’28” a ritmo de 4’23”, llego tocado y rápidamente me voy al servicio, luego me recreo y descanso, Ángela me espera en la fuente de Cibeles, me cambio de ropa y poco a poco me voy recuperando.
Posteriormente comida con gran parte de atletas del club y a celebrarlo, el reto ha sido completado no sin sufrimiento, 7 meses, 4 maratones, 11 horas 59 minutos y 40 segundos, ahora toca recuperarse, aunque creo que me va a costar pues el siguiente reto depende de esta recuperación.
Por lo que respecta al resto de populares desplazados del club comentar que casi todos cumplieron con creces sus objetivos, al igual que Narciso en Viena y los que se desplazaron a Argamasilla de Alba con Manuel a la cabeza. ENHORABUENA A TODOS!!

lunes, 23 de abril de 2018

Elena Navas y Carlos Moraleda, campeones regionales de salto de altura y 5000 ml

Tras unas jornadas de campeonatos provinciales discretas para los atletas de las escuelas deportivas de Membrilla, esta sábado daba comienzo la primera de las 4º jornadas previstas para la disputa de la totalidad de las pruebas atléticas del campeonato regional de pista al aire libre.
La prueba que se disputo en la localidad alcarreña de Azuqueca de Henares, tan solo conto con la presencia de 2 atletas de la EEDD de Membrilla, pocos atletas para lo que en otro años era habitual, pero muy buenos, como así demostraron al lograr imponerse ambos en sus respectivas pruebas.
Por su parte, Elena Navas consiguió imponerse en la prueba de salto de altura en categoría cadete de forma superando el listón sobre 1,50m lo que aparte del título de campeona regional le da el billete para participar en el campeonato de España por selecciones autonómicas en categoría cadete. Mientras que Carlos Moraleda, se impus en la prueba de 5000 ml, midiendo extraordinariamente sus fuerzas para realizar una ultima gran vuelta que le hizo llegar vencedor a la línea de meta.

Fuente: C.A. Membrilla 

jueves, 19 de abril de 2018

MARATON DE MADRID. ¡A POR EL POKER! (PREVIA)


Madrid, Viena, Argamasilla De Alba..., seran los destinos de los atletas populares del C.A. Membrilla

Es de satisfacción personal ver cómo pasan los días y meses y se van cumpliendo objetivos, es también algo de suerte pues en este deporte también dependemos muchas veces de las temidas lesiones, por lo que esperemos seguir con esta dinámica positiva, pues ya tenemos aquí el próximo objetivo, el maratón de Madrid, del que hay que intentar salir como llegamos, indemnes y manteniendo el estado de forma en  una rápida recuperación, pues el próximo objetivo ya está en mente y dependiendo de cómo terminemos este maratón será otro objetivo a cumplir.
Madrid es una maratón que apetece correrlo, a pesar de la dureza de su recorrido y aunque no estaba en mi mente a principios de temporada las circunstancias han hecho que vuelva a disfrutar de este maratón por cuarta vez, un maratón al que llego en un buen estado de forma, pero que no por ello disputaré al 100%, pues será mi 4º maratón en siete meses y no quiero hipotecar la temporada por abusar y disputarlo a tope, por lo que el objetivo será disfrutar de las calles de la capital desde la primera zancada, intentando no obcecarme en ritmos muy altos para sentir este maratón metro a metro, que es lo que verdaderamente me apetece esta vez.
Los entrenamientos no han ido enfocados a este objetivo, si bien, un maratón hay que preparárselo y con algunas tirada largas y algún que otro entreno específico para maratón creo que será suficiente para disfrutar de este maratón, si bien, el respeto que siento hacia esta distancia me hace ser cauto, deseando sea un maratón para recordar por ir desde el primer metro al último.
Esta vez no voy solo al este maratón, pues un autobús del C.A. Membrilla, con varios atletas populares también se desplaza a la capital, a disputar las distintas distancias, y donde Ángela, junto con varias compañeras de entrenamientos, correrá el 10K, donde seguro disfruta viendo Madrid desde otra perspectiva, pues siempre ha ido a animar y esta vez le tocará estar dentro.
Habrá varios populares de nuestro club que debutaran también en la media maratón, prueba que también se celebra, e incluso otros dos atletas más que se atreverán con la distancia reina, el veteranísimo del club Mateo Paz, que intentará sumar otra maratón más a su palmarés y Francisco Arias, que correrá este maratón en preparación a su gran reto de la temporada, los 101 de Ronda, por lo que en total habrá una grandísima representación de nuestro club en el EPD Rock ‘n’ Roll MADRID maratón.
No yéndonos de la distancia de maratón, aunque si en distancia del lugar donde se celebra, tendremos a otro representante, Narciso Arroyo, que se internacionalizará corriendo su tercer maratón lejos de tierras españolas, concretamente en Austria esta vez, en su capital Viena, donde seguro disfruta de esa bonita ciudad y suma otro maratón más a su dilatado palmarés.
Ya en tierras manchegas, en Argamasilla de Alba se celebra una prueba más del circuito, sobre 10 kilómetros donde 15 de los nuestros están inscritos e irán capitaneados por nuestro gran Manuel Jimenez, y donde seguro de nuevo, todos y cada uno de ellos nos dejan en el gran lugar que este club se merece.
Así pues grandísimo fin de semana el que se presenta para nuestros atletas populares donde más de 30 corredores vestirán la camiseta de nuestro club, disfrutando una vez más de este bonito deporte. SUERTE Y A DISFRUTAR!

lunes, 16 de abril de 2018

GRAN CTO DE ESPAÑA PROTAGONIZADO POR MANUEL JIMENEZ CON UN GRAN 5º PUESTO


El pasado sábado 14 de Abril en la localidad canaria de Braña Baja (isla de la Palma) se celebraba el X campeonato de España de Milla en Ruta en la categoría absoluta y Master.
Nuestro atleta y paisano Manuel Jiménez que tenía programada esta prueba desde principios de temporada como un objetivo principal se presentaba en la línea de meta de la categoría M50 algo mermado por culpa de un resfriado que lo ha tenido con fiebre hasta 5 días antes de la gran cita.
No obstante nuestro atleta se mostró ambicioso y fue ocupando los puestos de cabeza hasta a  falta de 400 metros donde un fuerte cambio de ritmo de sus rivales no pudo ser respondido por Manuel, que se tuvo que conformar con una meritoria 5ª plaza.
Gran prueba la protagonizada por Manuel que sigue sumando éxitos en una temporada muy fructífera, y donde ha llevado el nombre de Membrilla hasta esas tierras Canarias con gran orgullo y gran dignidad, felicidades y mucha suerte para los próximos compromisos.

Gran resultado de María José Cano en el Campeonato de España de 10 km Ruta


Este domingo tenía lugar en la localidad Vasca de Irureta el campeonato de España de 10 km ruta para categoría absoluta y master, en donde se daban cita los y las mejores fondistas a nivel nacional y entre ellos representando al club atletismo Membrilla en categoría femenina María José Cano la cual partía con la 12º mejor marca de las inscritas gracias a los 35´48 de mejor marca personal logrados el pasado mes de noviembre en Valencia.
A las 12´10 h se daba la salida a los más de 600 inscritos dentro del nacional, en una salida complicada para la membrillata que no saldría bien colocada, por lo que toco remontar y en una buena carrera de menos a más, llegar a meta con 36´30 en la posición 12º del campeonato, lo cual deja un gran sabor de boca después de la última lesión que no le permitió cerrar con buenas sensaciones la temporada de cross.
En categoría masculina, participo Ismael Quiñones el cual ocupo una gran 8º posición con un tiempo de 30´29, acusando el esfuerzo realizado la pasada semana en Braga(Portugal), en la disputa del campeonato de España de 10000 ml en pista. Ismael logro con su equipo del Cárnicas Serrano el subcampeonato de España por Clubes.
Fuente C.A. Membrilla

lunes, 9 de abril de 2018

FIN DE SEMANA INTENSO. UN "MILKI" Y LA CARRERA DEL PORVENIR MIS DESTINOS.


Abril ya está aquí, estamos a menos de 15 días de mi siguiente objetivo, el maratón de Madrid,  y aunque no lo estoy preparando específicamente, nunca hay que ponerse en una línea de salida de un maratón sin una mínima preparación, en este caso la preparación ha sido muy diferente, pues el carácter con el que me voy a tomar este maratón es más tranquilo y me he centrado en coger algo más de “chispa” y hacer menos kilometraje.
Con las mismas, este fin de semana ha sido intenso, y si normalmente esta semana era una semana cargada de kilómetros, entrenando a pocos días del maratón con una tirada larga el fin de semana, esta vez ha sido diferente, pues me lo he tomado en modo competición, y tanto el sábado como el domingo hemos estado compitiendo y cogiendo ritmo, algo a lo que las piernas no están acostumbradas, y sin duda lo han notado.

Seguro que no ha sido lo más ideal, pero es que este sábado se celebraba junto con el campeonato provincial Sub18 un control de marcas en la pista de Ciudad Real, en este caso un 1.500, y donde mi amigo compañero de entrenamientos, Manuel le venía de perlas para su próximo objetivo, no obstante en 8 días estará disputando el campeonato de España de milla en categoría Master, por lo que me dije, ¿y por qué no?, así que me inscribí y decidí probarme yo también, pues hacía mucho tiempo que no hacía pista y esta era una buena ocasión, y aunque soy consciente de que no preparo estos ritmos, no es mi distancia, y quizás no venga muy bien para mi preparación, me apetecía correr ese 1500.
Para mí, esto es otra historia, y aquí en esta distancia se corre muy, muy rápido, ritmos a los que no estoy familiarizado y además Manuel, no pudo asistir por problemas de salud que espero pronto se le pasen, por lo que la motivación ya no era la  misma, pues la idea era intentar aguantar su ritmo lo máximo posible.
Tras un breve calentamiento me puse en la línea de salida quedándome solo a las primeras de cambio, sin encontrar ritmo cómodo y sin sentir que lo estaba dando todo a pesar de ser una distancia explosiva, llegando a  meta sin haberme vaciado y lejos de mi mejor marca de hace ya unos años, al final 4’53”, corriendo a 3’15”, pero advirtiendo al final que las pulsaciones no habían subido de 140 lo que sin duda creo fue el motivo de mi bajo rendimiento en una distancia que además no es la mía.
El domingo tenía otra competición, esta vez más acorde con mis ritmos, aunque tampoco sea mi distancia preferida, era un 10K, en Alcázar de San Juan, en su ya tradicional carrera del Porvenir, que aunque este año no pertenece al circuito se sigue celebrando con aunque con menos  éxito de participación, con un duro y diferente circuito renovado, pues había que subir a sus molinos de viento, en una cuesta dura y empinada, aunque lo más duro, al menos para mí, era bajarla, pues al ser tan repentina corres el riesgo de lesión y bajas en el miedo en el cuerpo para que esa circunstancia no ocurra.

Desde el pistoletazo de salida me vi inmerso prácticamente en el grupo delantero y el ritmo no era muy fuerte pero el recorrido era duro, por caminos de tierra, pesados por las últimas lluvias y con constantes toboganes, unido a la subida a los molinos, también la bajada y siguiendo con constantes subes y bajas hasta prácticamente el km 8 que ya fue dentro de la localidad, y se hicieron más cómodos aunque ya las piernas no iban tan frescas y se hicieron también duros, hasta completar los 10.500 metros que al final tuvo de recorrido la prueba.
Al final conseguí una sorprendente 8ª plaza de la general y 2º de mi categoría de veteranos, con un tiempo de 40’16”, a ritmo de 3’54”, con sensaciones, hoy sí, de haberlo dado todo y haber disfrutado, aunque sufriendo en algunos momentos, lo que cierra un buen fin de semana.


sábado, 24 de marzo de 2018

MANUEL JIMENEZ DA LA TALLA EN EL CAMPEONATO DE EUROPA DE CROSS

Del 19 al 24 de marzo se han celebrado el campeonato europeo en pista cubierta de atletismo en categoría Master, lo ha hecho en España, en Madrid y concretamente en la pista cubierta de Gallur, también se celebró, y como es costumbre en el programa, la modalidad de cross y es ahí donde Manuel Jimenez, participaría pues  es una de sus prueba favoritas y la cual ha preparado durante la primera parte de la temporada.
El recién nombrado mejor deportista local se presentaba en una línea de salida junto con los mejores atletas europeos de la categoría, en su mayor parte españoles, pero también del resto de Europa, por lo que tenía que dar lo mejor de sí e intentar plasmar su estado de forma, esta vez con la camiseta de la selección española, pero con el corazón verde y amarillo de los colores de su club membrillato.
La prueba, que se inició a las 12 de la mañana, con cerca de 70 participantes en liza, con un  recorrido de 5.000 metros en un circuito de 1670 metros al que había que dar tres vueltas, y donde desde el pistoletazo de salida el ritmo fue infernal y la carrera prometia.
Manuel que no había recuperado del todo, en una dificil semana y tras el esfuerzo por su victoria de la semana anterior en la media maratón de Bolaños, tuvo que emplearse a fondo desde el inicio e instalarse en un grupo que marcaba un ritmo exigente, y donde las fortísimas rachas de viento hacían de las suyas y aunque el circuito era rápido este elemento meteorológico marcó la carrera.
Las sensaciones eran buenas y Manuel iba dándolo todo, con ritmo firme y luchando con los grupos cabezeros, la última vuelta fue simplemente espectacular, demostrando la calidad que atesora, remontando varios puestos y logrando una excelente 16ª posición, siendo el 11º español, finalizando el último kilómetro a pesar de la cuesta final en 3’21” y dándolo todo, como siempre y marcando un crono final de 18’35” a pesar del viento.
Manuel puede estar muy satisfecho de su actuación, y de la temporada que está cuajando y sobre todo la de cross, pues además del subcampeonato regional, ha cosechado varios podios, poniendo el colofón en su participación en el campeonato de España y en este europeo con esta gran posición, por lo que podemos decir sin miedo a equivocarnos que Manuel, el atleta del C.A. Membrilla y actual mejor deportista local, está en el top de los mejores de esta especialidad de España en su categoría de M50, sin duda un orgullo para Membrilla.

jueves, 22 de marzo de 2018

CAMPEONATOS INTERNACIONALES DE ATLETISMO MASTER EN ESPAÑA.


Manuel Jimenez competirá en los europeos master de atletismo este fin de semana.

Para los que nos gusta el atletismo, lo practicamos, estamos federados  y estamos en categoría de veteranos, ahora llamados master, estamos de enhorabuena en este año 2018 pues además de los campeonatos de carácter regional o nacional que se celebran anualmente en nuestro país, este año se celebrarán hasta tres eventos internacionales para atletas federados mayores de 35 años,  el campeonato de Europa de pista cubierta que se celebra del 19 al 24 de marzo, en Madrid, el campeonato de Europa de ruta y cross que se celebrara del 17 al 20 de mayo en Alicante y el campeonato del Mundo de pista al aire libre que lo hará en Málaga del 4 al 16 de septiembre, una gran noticia que ya estamos disfrutando.
Hablando de los que se celebran durante esta semana los europeos de Madrid, en la pista de Gallur, y a modo información general he de decir que están siendo un éxito, de participación, pues hay unos 4.000 inscritos, y de resultados pues los atletas españoles seguro luchan por ser los primeros en el medallero.
Personalmente aún no tengo claro si asistiré a alguno de ellos, si bien los europeos de Madrid en pista cubierta están descartados pues son distancias a las cuales me cuesta mucho adaptarme, y aunque podría haber disfrutado al menos del cross lo haré como mero espectador.
Por su parte Manuel Jimenez, el otro federado del C.A. Membrilla en categoría master masculino, si lo hará y volverá a vestir una vez más la “zamarra” de la selección española, en la especialidad que tanto le gusta, el campo a través y lo hará este sábado, donde sin duda dará lo mejor de sí y disfrutará y disfrutaremos de su actuación.
Manuel llega en un buen momento de forma, aunque no está aún en su mejor nivel, si llega con las garantías de hacer un buen papel y luchar con los mejores de Europa de su categoría, sin duda el recién nombrado mejor deportista local intentará llevar el nombre de nuestra localidad y su club lo más alto posible.
Luego vendrá Alicante, campeonatos en ruta, que aún no tengo decidido que hacer, pues aunque esta la media maratón, incomprensiblemente en unos campeonatos en ruta no se entiende que no exista el maratón que es la distancia donde podría competir dando todas mis posibilidades.
Málaga serán en septiembre y quedan algo largo, pero estamos en las mismas, la máxima distancia es la media maratón, y aunque no lo descarto tampoco y aprovecho que estos campeonatos se celebran en España habrá que intentar asistir, aunque no entiendo el porqué no incluir la distancia reina.
Sin duda el atletismo master se está renovando, ya hay mucho nivel en prácticamente todas las pruebas, las marcas mínimas de asistencia a cualquier campeonato nacional en pista son una realidad,  y quien no quiera darle importancia a este sector del atletismo que no se la dé, pero yo como atleta veterano creo que todo lo que sea subir el nivel y cantidad de atletas, celebrar campeonatos, y poder luchar con los mejores de cada categoría es algo que  motiva, además curiosamente algunas marcas en algunas pruebas son realmente increíbles y es una gozada ver atletas con tanta edad practicar deporte a este nivel, incluso un atleta con más de 100 años participará en Madrid.

lunes, 19 de marzo de 2018

MEDIA MARATON DE BOLAÑOS, UNA VEZ MAS, MUY SATISFECHO DE MI ACTUACIÓN

Este domingo pasado volvía el circuito de carreras populares de Ciudad Real con la media maratón de Bolaños de Calatrava, y volviendo a cambiar el chip acudimos a dicha cita, pues es una media maratón que me viene bien para el próximo objetivo, y además es una prueba que de siempre me ha gustado, no obstante he conseguido subir en dos ediciones al podio, lo que sin duda era otro acicate más para acudir a dicha prueba.
A las 8 de la mañana nos reunimos gran parte del grupo del C.A. Membrilla de los 18 componentes inscritos, aunque con dos bajas de última hora la cosa se quedaría en 16, buscando cada uno y como siempre su propio objetivo.
Una vez recogida la bolsa del corredor y saludar a varias compañeros me puse a calentar junto con Manuel, unos 5kms charlando de nuestra táctica a seguir, pues ambos teníamos nuestras dudas por distintos motivos y tampoco queríamos ser muy ambiciosos.
A las 10 en punto se dio la salida a los casi 600 participantes y desde el primer momento el ritmo a marcar lo impondría Manuel, yo con seguirlo tendría bastante pues los primeros 3 kilómetros estuvieron cercanos a 3’50”, sin duda algo ambicioso, por lo que Manuel a petición mía decidió bajar algo el ritmo.
En un circuito con un subida de unos 500 metros pero de una bajada muy tendida y una salida al exterior del pueblo que se hacía más dura por culpa del aire, y al cual había que dar una vuelta pequeña y dos grandes, Manuel se puso de parapeto en todo momento y denotaba una mejor forma que yo por lo que en el kilómetro 8 aproximadamente le dije que tirara para delante pues el tenía en juego la clasificación y se jugaba el primer puesto.

No me quedé solo y junto a un atleta del Pozo Norte, Pedro,  fuimos marcando parciales entre 3’55” y 4’00”, donde me iba desenvolviendo perfectamente e iba cómodo dentro de ese ritmo, si bien hubo algún momento de flaqueza, pero los últimos kilómetros fueron a mejor llegando a meta con un arreón final para intentar bajar de 1h23’, al final no pudo ser por muy poco tan poco que  el crono final fue de 1h23’02” a ritmo medio de 3’56”, logrando la 4ª plaza de la categoría de M45, y siendo el 45 de la general.

Así pues nuevamente contento con mi actuación, pues en general la sensaciones fueron buenas y aunque no pude seguir a Manuel logré mantener el ritmo y terminar bastante bien, lastima de esa 4ª plaza que me hizo quedarme con la miel en los labios de subir al podio pero eso fue lo de menos pues pasé una mañana más disfrutando mucho de correr, que es lo que me gusta.
Por lo que respecta al resto de componentes del club haré un pequeño resumen, aunque ellos también se merecen que sus logros se cuenten pues son parte importante del club y poca publicidad se les da desde el mismo.
Empezar por la victoria de Manuel Jiménez que suma ya su tercera victoria en tantas pruebas y se destaca como líder del circuito en la categoría M50, donde hizo una carrera tirando en todo momento muy generoso en su esfuerzo, para protegerme hasta prácticamente mediada la prueba por lo que esa victoria tiene doble mérito.
Ramón Andújar volvió bajar de la barrera de los 90’, algo no fácil, aunque él no estaba satisfecho del todo, pero es una gran marca.
Posteriormente Francisco Moraleda, llegaba a meta celebrando su cumpleaños que fue el día anterior con una MMP.
Tras Paco llegaría el incombustible Narciso Arroyo que los años no pasan para este constante atleta que siempre está en sus tiempos, y que ahora prepara el maratón de Viena, sin duda un grande y un ejemplo entre nosotros.
María José Jiménez fue la siguiente en llegar que tras su lesión va mejorando poco a poco, además en un buen gesto cedió la posición a la compañera que hizo con ella gran parte del recorrido, pues ella era de la localidad.
Un grupo de 6 atletas sería el siguiente en llegar a meta, con Juan Carlos Muñoz, Blas Medina, Manoli Morales, que sería 3ª de su categoría M40, Ascensión Cano, 2ª en M50, Antonio Martín y Tomás Bautista, gran grupo que sin duda dio colorido a las calles de Bolaños y en el cual se adaptaron todos al mismo ritmo.
Francisco Arias utilizó esta media para seguir su preparación al gran reto de los 101 kms de Ronda, mejorando sensaciones y haciéndose notar el fondo acumulado.
Francisco Muñoz, no tendría su mejor día pero supo gestionar el esfuerzo para llegar a meta, como bien gestionado fue el de la debutante Paola Sanchez, que se atrevía con la distancia de los 21kms y 97 metros, disfrutando de su debut según nos comentaba y haciendo una buena marca.
Mateo Paz, sería el que cerrara el grupo de componentes del C.A. Membrilla, en plena preparación al maratón de Madrid que se celebrará dentro de un mes.
Así pues gran jornada de atletismo popular una vez más, y donde los populares del C.A. Membrilla siguen con sus brillantes actuaciones, por cierto, gracias a Loli y Matu que siguen cámara en mano inmortalizado cada instante, al igual que a Rafa el fotógrafo oficial del circuito.
No quiero olvidarme de mi pequeña Virgina, que mientras yo estaba en Bolaños, ella disfrutaba también de una jornada de atletismo, concretamente en las pistas de Manzanares, en la última jornada de las EE.DD, donde participó en las pruebas de 60 m.l. y longitud, con las escuelas de Membrilla, consiguiendo una fenomenal 8ª posición en los 60 m.l. a pesar de salir en un serie con poco nivel y un estupendo 5º puesto en salto de longitud, con 3m35cm, por lo que la jornada también fue completa para ella disfrutando e ilusionandose con el atletismo.